女生必看丨2024年女生体脂率对照•吐血整理

发布时间：2025-01-07 21:52:40

体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别【男为1，女为0】通过这个公司计算出女生体脂率和年龄的关系体重↓，体脂率不变，说明脂肪与肌肉也↓，非理想状态。体重不变，体脂率↓，说明脂肪在减少，或肌肉在增加，这是良性状态。 - 脂肪也不能一点没有，人体需要一定量的脂肪来保暖和缓冲脏器摩擦，男性只要有3%的脂肪、女性只要有12%的脂肪，可以够用。 #瘦身 #减肥 #减脂 #体脂率 #体重 #减肥经验分享 #降低体脂率的有效运动方式

内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。