港硕｜学港女养生+降雄1年 美貌已显化
发布时间：2025-02-16 16:35:01
港硕｜学港女养生+降雄1年 美貌已显化
p1原图直出，没想到那么多宝子会夸我好看，说我简直就是丰满版本的sona大小姐（我爱死她了?）
-
讲真，我之前学业工作两头忙，照镜子觉得自己像被榨干汁水的柠檬，面色憔悴、熊猫眼、没有精气神的丑样子真的挺难看的?
-
港硕1年，偷师港女保养秘籍，才有了现在的好状态??
✨皮肤：细腻透亮、毛孔消失、素颜皮肤像水煮蛋
✨身材：匀称有线条感、香香软软女人味+1+1
✨状态：元气满满，享受学习生活的balance！
-
以下都是实践过的颜值提升tips:
1⃣空腹挨饿——瘦但脸不会垮
挨饿≠不吃，保持适当的饥饿感增强代谢
▪每天2顿饭：8h内吃完，16h禁食
▪控制热量：参考港式三送饭，蔬菜、蛋白质（鱼虾）、碳水的比例按2∶1∶1
▪戒糖：戒掉炸云吞\奶茶\菠萝包，用果蔬汁、坚果代替！糖油混合物吃太多，皮肤会变黄冒痘！
-
2⃣降雄养雌——提升颜值的关键
“雌素水平决定女性皮肤的状态！”
雄高雌低，女生就会长小胡子、皮肤粗糙暗黄、男相、越丑越丑。相反，雌素充盈，女生自然变漂亮，皮肤光嫩、细腻、有弹性！所以，女生养好雌素＝养颜值！
-
▪姨妈期：红枣+种子类食物（如图）
这段时间身体会比较虚弱不建议补充太多，食补就好。
▪非姨妈期：1粒大豆异黄酮/日
颜值进阶靠的就是这段时间的高能量补充，
fopiz大豆异黄酮是我颜值提升的充电宝！
一天一粒，120mg的高含量大豆异黄酮钻进身体里，低潮期的雌素像雨后春笋一样疯长，还复配丹凤牡丹花（嫩肤美白）、葛根（护巢抗老）以及vc、ve等纯植物提取的养肤成分，长期吃也不怕长胖上火冒豆子～
-
✅坚持下来，皮肤细腻通透，就算熬夜依旧透亮白净，下颌紧致，整个面部都往上走～化妆显精致，拍照360°的自信！感觉自己每天能量超充足！努力丰富课余时间ing!
-
3⃣附加好习惯——维持美貌细节
▪健身：每天有氧45min或瑜伽1h，曲线美防长赘肉 ，坚持练背防脸垮，小红书一搜就有教程，方便省钱
▪灌肤：春冬季+空调房=干皮灾难级现场，水、乳1∶1混合浸透棉片敷10min，脸蛋又嫩又滑
▪梳头：睡前“梳200下”+指腹按摩头皮，气血通头发又密又亮
-
颜值时代，变美是不会亏本的投资！你有多美，生活就有多美！
#内服 #保养 #香港留学 #大豆异黄酮 #fopiz大豆异黄酮