女研—生活化减脂（寒假版）
发布时间：2025-01-20 10:31:43
女研—生活化减脂（寒假版）
?2️⃣
1.19
早餐：米糊93Kcal+香蕉82Kcal
共摄入：175Kcal
午餐：老鸭菠菜粉丝汤720Kcal
午加餐：霸王茶姬 乾隆一号 195Kcal
晚餐：牛奶燕麦219Kcal+菠菜汤+鸭脖160Kcal
共摄入：379Kcal
最近卡路里摄入过多 回家吃饭就是减脂路上的绊脚石 太难了现在每天晚上我都得在小区楼下散步?♀️！！！今天晚上在小区里发现了猫咪大队，竟然有十几只。而且每一个都是胖乎乎的！！！原来作我们小区的流浪猫也是很幸福的☺️
最近对橙学很上头，最近想尝试一下滑蛋麦芬！！！对做饭也很痴迷！！！想要吃得更加健康！！！期待一下我的减脂日常吧！！！
#我的日常饮食 #生活化减脂 #饮食记录 #维持生命体征 #好好吃饭稳定食欲 #好好吃饭吃饱不吃撑 #研究生 #研究生日常 #寒假