欢迎收看女大学生寒假在家减脂日常
发布时间：2025-01-27 17:51:36
欢迎收看女大学生寒假在家减脂日常
1.25
早餐：?香菇包
午餐：?一根火腿肠➕七八块炸洋芋
晚餐：?家常菜
?：纤体茶
1.26
早餐：?牛肉面3/1
午餐：?牛肉面3/1
晚餐：?家常菜
?：纤体茶
今日份体重：?️
目标体重：90
每天坚持的小习惯：早起拉伸✓
早起梳头✓
早起一杯水✓
饭后站立十分钟✓
戒生冷油腻✓
吃饱不吃撑✓
养脾胃吃发面食物✓
揉腹✓
碎碎念这几天一直在忙就没有更新，但是每天都有在记录，今天不怎么忙，终于可以更新一下了，看到包子馒头就走不动的我，一怒之下想买好多但是也就怒了一下，害怕吃不完就只买了三个结果还是没有吃完，还是老家的包子馒头更好吃，馅多大便宜，这几天感觉吃的有点多，但是没关系年过了在浅浅控制一下吧哈哈哈哈，希望不要长的太离谱，每天纤体茶来一杯也还好#吃的干净长得干净 #当代女大学生放假日常 #健康减肥 #大学生寒假回村 #生活化减脂饮食 #生活化减减肥 #女大学生寒假减脂