168 56kg 撸铁女生全天吃啥?
发布时间：2025-01-21 15:58:38
168 56kg 撸铁女生全天吃啥?
#大学生如何变自律
近期真的太冷了！但是训练没有落下！这周直接疯狂6练~因为冬天来了吃的也多了再加上谈恋爱 直接buff叠满卧推终于突破40kg了 大概是因为有了一个新健身搭子吧嘿嘿
据说冬天减脂速度会比夏天快哎~所以说现在开始健康饮食话呢 是不是明年夏天就能收获想要的身材了呢不要给自己太大的心理负担 健身久了以后感觉也比较随缘了嘿嘿 坚持一段时间的良好饮食 之后就能够一直维持下去！虽然近期有点乱吃 但是坚决不吃油炸！！#小基数减肥 #见人不如健身 #减肥减脂吃这些 #饮食记录 #减脂 #日常饮食 #减肥打卡 #我的运动日常 #撸铁 #减脂餐 #增肌減脂 #生活化减脂 #生活化减肥 #健康饮食