168 56kg | 将运动融入生活 一周七练
发布时间：2025-01-06 10:13:40
168 56kg | 将运动融入生活 一周七练
今日训练 ?
间歇跳绳1000个*12组
共计：12800个
加练了800个（为了凑个688大卡）
这组照片还蛮多姐妹喜欢的!
把live关了 如果要当激励壁纸的话可以get了
今日饮食 ?
早： 咖啡欧包➕乌龙茶➕西梅
（说实话 没吃饱 饭吃太饱我运动状态会不好 ）
午： 抹茶酸奶
晚： 砂锅土豆粉➕炸泡泡!!
“你每天健身不累吗” 经常会听到这样的声音
其实 它早已成为我日常生活中的一部分
规律的健身让我对生活有一种掌控感
让我在失控的生活里还能找到一些可以掌控的事情
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