45岁的我坚持运动六年
发布时间：2025-01-21 15:38:06
45岁的我坚持运动六年
我从小不爱跑步，甚至惧怕跑步!大学体育考
试800米下来人费了不说，还跑出来过敏性鼻炎!
当时发誓再也不跑步!
25岁开始练瑜伽，断断续续练了很多年也考了
教练证，包括现在也一直没有停止练习和教授瑜
伽！
39岁时为了让自己身材不能随年纪发福，开始
健身房锻炼。
到后来在，我的先生的带领下开始尝试慢跑
起初很排斥，10分的配速,3公里一半在走。
接下来的日子慢慢的开始愿意跑，5公里至少能
跑3公里，走2公里
直到我42岁时真正彻底的爱上跑步!几天不跑
或者不运动就感觉缺点什么!不去和帅哥约会
也不会忘记去跑步！
当我看到我身体素质的变化，以及我运动完那
愉悦的心情，一切都是那么的值得!
当然在家葛优躺刷手机的朋友你们也认为很开
心，但我们收获的东西完全不一样！
动起来不分早晚和年纪！大家一起努力加油!
生活要继续，无论什么年纪，让自己健康，上
进，积极，阳光，不要追求太多，不去攀比，让
自己健康快乐，知足常乐!那怕我是无名小卒也
一样快乐！
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