自从每周瑜伽三四次，我的生活彻底变了....
发布时间：2024-12-02 10:56:31
自从每周瑜伽三四次，我的生活彻底变了....
六年前的某一天，我突然开始练瑜伽，并且每周坚持三四次。
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如果要说有什么契机，那就是我看了部瑜伽纪录片《瑜伽女孩》，用瑜伽治疗抑郁、焦虑、厌食，并最终自我接受，找到生活的目标与热爱的纪录片?
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我看了之后觉得非常耳目一新，就又去网上查了很多关于瑜伽身心合一的资料，后来发现练瑜伽这件事对于心态的改变是有科学依据的，所以我就决定练瑜伽，这一练就是六年?
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现在每天我的作息是这样的，?早上6:30起床，先冥想半小时，然后花40分钟练瑜伽，然后会吃个早餐，看一个小时书?。现在的早间的时间只属于自己，一切以自己为中心，更像是与自己修行的一种方式?
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练瑜伽6年，我最大的变化就是对于生活的态度，和看待事物的思维和方式。不管发生多困难的事情，我都会非常平和而乐观地想办法一步步解决。大部分时候我会觉得眼前的世界的颜色变得比以前更饱和，更美丽了。
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（看图我的变化）
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✅不得不说，坚持练瑜伽，对女生的好处真的太多了～～就像蕞好的医美～～
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总而言之吧，瑜伽已成为了我生活不可缺少的部分，就像吃饭睡觉一样重要，它给我带来了无限的平静智慧和能量。
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