2025年2月17日开始记录我的减肥进程
发布时间：2025-02-18 09:27:37
2025年2月17日开始记录我的减肥进程
本人女49足岁了，身高166，体型匀称（胖的很均匀）， 在越减越肥的路上勇往直前，从92到106到115到120➕，130➕，眼看着奔140去了\n为了身体健康，也为了人不虎背熊腰的好看点，人生第一次开贴，记录下这次减肥的点滴，记录是为了督促自己。\n图二是昨晚12点多秤的，昨天送孩子去学校宿舍，下午在无锡逛街，中午肯德基，下午喝了奶茶，晚上火锅吃到扶墙。\n图一是今天10点多秤的，今天比较狠，给自己来了个轻断食，中午一杯超大燕麦拿铁，晚上白菜➕白菜汤，汤有点作弊，是腌笃鲜的汤底，掉秤快4斤。\n我其实觉得自己平时吃的不多，米饭也不太吃，喜欢甜食但近几年口味确实越来越重了。每年身体体检都属于亚健康，但也没啥实质毛病， 体力不错，运动协调能力不错，估计快进入更年期了，容易出汗，新陈代谢还不错。小红书里从饮食，轻断食，大体重不伤膝盖运动，普拉提收藏了N多【仅仅收藏】\n这次我打算每日记录体重，饮食，我从收藏夹里挖出了点啥来进行尝试，体验感觉如何等等\n非专业人士，也不太懂理论，挑选方法也仅凭自己喜好，保证真实记录。万一能给和我差不多情况的姐妹们一些参考意义呢?#严格控制饮食 #期待遇见更好的自己 #自律去遇见更好的自己 #减脂日记 #一个月改变自己