38岁|坚持健身+轻液断2年，好身材是我应得的
发布时间：2024-11-20 05:17:52
38岁|坚持健身+轻液断2年，好身材是我应得的
P1是我现在的状态，全素颜运动后的随手拍！
自从我坚持健身+用羽衣甘蓝轻液断以来，甩掉了35+人老珠黄的标签，也丢掉了以前那个憔悴臃肿的自己！！
很多姐妹都问我是怎么做到的，其实很简单，除了长期保持健身习惯，也会利用饮食方式来协助管理，我最常用的就是用羽衣甘蓝粉来轻液断，包括我身边很多健身的朋友都有在喝
首先羽衣甘蓝本来就是很好的超级食物，它的膳食纤维是其他食物的2-3倍，而且还有丰富的营养，对于健身人来说是很好的“运动搭子”！
但是新鲜的羽衣甘蓝本身就很难买到，而且它的纤维还多，处理起来很麻烦还不好喝，所以才选择了更方便的麦谷村羽衣甘蓝粉，他们家本身就是做超级食物的，品质和口碑都很在线！还是自有工厂，从源头把控品质，全部采用叶子部分，去除了苦涩味较多的杆和茎，配料表也是只有羽衣甘蓝，没有什么乱七八糟的添加剂，通过1000目的研磨工艺，粉质更细腻，喝起来没有那股涩腥味，营养价值保留的也更高！
而且羽衣甘蓝本身热量就很低，连一个鸡蛋的都不到，每天早上来一杯，再搭配上运动，完全没有30+中年女性的“臃肿感”！
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