没变化就是最大的变化
发布时间：2024-11-20 05:53:13
没变化就是最大的变化
周一的健身房就是各种男生都在练胸，咱错峰练个臀腿没人抢器械的感觉就是爽，前几天跟好多年没见的朋友碰面她说几年过去了你都没什么变化嘛，哈哈太好了，希望下一个五年也还能做到看起来没变老坚持运动的习惯真的很大程度给自己的身心灵都做到保鲜
今日份运动：
力量:臀腿1小时?
有氧:椭圆仪30分钟?
普拉提核心训练45分钟
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ootd:gigt
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