健身4个半月前后对比?️♀️
发布时间：2024-12-04 02:08:17
健身4个半月前后对比?️♀️
从109斤到96斤，体脂从27到20，
最大的变化是我的体态变好了！
之前有高低肩、骨盆不正、脊柱侧弯，
现在真的改善了很多！
我觉得我真的超棒！??
????????
我也不是那种健身特种兵选手
我也经常偷懒，动不动就背着教练偷吃，
我甚至有氧一周都难得做一次（因为工作太忙
四个月下来我最大的变化也只是瘦了体态好了，也没有特别漂亮的肌肉线条，腿到现在也还是松松垮垮的！
所以大家真的千万不要焦虑！！！
一定要对自己有信心，我也是半个健身小白，
只要能慢慢坚持下来一定都会有变化的！
健身就是一个长线作战的过程，
不要因为开始没变化就觉得自己不如别人，
我开始也焦虑过，觉得?上人家一两个月就练的特别特别好，我是不是不行??
但是千万一定要相信你自己！
我可以大家一样都可以！
女孩子都最棒了！
#撸铁女孩