为什么要做力量训练
发布时间：2025-01-06 11:34:08
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为什么要做力量训练
同样是100斤为什么我们看上去差别这么大?很多女生都会有一个疑惑?
为什么我体重不重但是看上去却很胖?要知道在同等体积下肌肉远比脂肪更重
也就是说常年锻炼的人群看上去要比不断的人群皮肤更加紧致
我们知道，抗阻训练可以有效增加肌肉量，从而使得肌肤更加紧致
与此同时我们可以看到，不少过了26岁的女性，即使是单身或者没有怀孕，她的肌肤也会因为肌肉的流失开始变得松弛，只能任凭自己的机体随着岁月老去。
可值得庆幸的是，我们可以通过抗阻训练重塑肌肉，从而让女性在机体上重获新生。#减脂 塑型#力量训练 #塑型 #南京健身 #健身私教 #臀腿训练 内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。
