练背日｜35岁大冬天早起运动还能为什么 发布时间：2025-01-03 16:11:26 练背日｜35岁大冬天早起运动还能为什么 J人就是要都在自己计划内 因为要生理期就抓住可以运动的每一天 今日训练??♀️计划： 1️⃣助力引体12*4 2️⃣高位下拉12*4 3️⃣坐姿划船15*4 4️⃣反手窄距下拉12*4 5️⃣器械反手单手下拉 左右各12*4（尝试） #运动万粉助力计划 #我的健身日常 #见人不如健身 #健身穿搭 #力量训练 #健身 #健身房 #腿型 #练背 #撸铁女孩 内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。
