?女孩子会不会练成金刚芭比??
发布时间：2025-01-06 11:37:19
?女孩子会不会练成金刚芭比??
很多想要减肥的女生不敢去选择运动减肥，更不敢去做力量训练，说害怕力量训练把自己练成金刚芭比？??
你们不要拿着林黛玉?的运动量来操着施瓦辛格??的心，千万别多想了，姑娘们，你们放100个心，绝对不会❌让你们变成金刚芭比的??。
??（上你的图都是AI合成的）??
第一☝?因为肌肉生长的决定性因素在于人的睾酮激素释放的多还是少，男性的睾酮素是女性的16倍，所以撸铁的女孩子，你不可能像男人那样练成那么大块的肌肉。
什么意思❓你数学考20分，在纠结是上清华还是北大?
而且想要练成金刚芭比也得长期控制饮食、长期上大重量破坏肌肉，达到肌肉裂变的目的。相信绝大多数女性没有这个毅力！所以咱们也别操那个心了。
肌肉力量训练能够让你们皮肤变紧致，身形变紧致，让你们变得更有活力，更健康，从此赘肉会从你们身上彻底消失，这样不仅你们会与同龄人拉开距离，而且会让你们的生活变得更自信。最重要的，练完力量一定要多放松肌肉，这样出来的线条才会更好看！
所以姑娘们，你们明白力量训练、肌肉训练的意义了吗？健康运动，快乐生活??！
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