原来这就是身材管理的唯一秘诀
发布时间：2025-02-12 23:25:48
原来这就是身材管理的唯一秘诀
?姐妹们，身材管理的唯一秘诀就是力量训练\n✅你们可能会听到很多五花八门的减肥方法\n?如切胃呀，抽脂啊，打针，吃药，节食各种明星减肥法，其实不管任何一个减肥方式，只要没有力量训练，那都不是真正的身材管理！只是单纯的掉秤而已！\n?所以你们一定要记住减重不得于减脂。\n掉秤的背后，你不仅流失的是脂肪，水分，骨密度，甚至还有糖原（维持身体供能）蛋白质\n?但是只有你真正的加入力量训练的时候，你才能真正的做到减脂塑形，变得紧致有型，而不是单纯的变瘦变松垮。\n?为什么不做力量训练的减肥方式相当于毁掉自己呢？\n?因为你如果只靠节食或者极端的方式去减肥\n你就会发现你的身体的水分在流失，代谢也会紊乱，你的体型会越来越差，甚至比没有减还要丑\n你可能掉了体重，但是你会让你的身体进入恶性循环，越减越虚，最终反弹的更狠，比没有减之前还要更胖，这真的是你想要的吗？\n?所以不做力量训练的人一辈子都在走各种各样弯路！\n✅做力量训练的人一旦开始就不会选择其他方法！\n✅因为真正的有效身材管理，只有力量训练这一条路\n也是通往身材管理的唯一正确出路\n✅所以无论你是胖与瘦，体型有多么不好\n如果想要身材变好的话，变成自己喜欢的样子\n那么力量训练就是最好的方法，没有之一\n经常有学员问我怎么样才能练出我这样的身材\n那我的答案只有一个力量训练加适当的有氧再加饮食管理！\n?所以姐妹们请你们大胆走进力量去好吗？\n#健身私教 #做个减脂行动派 #身材管理是女人一生的事业 #坚持自律你本来就很美 #健身的意义不止于减肥 #塑造更好的自己 #盐城健身女教练 #自律的力量 #盐城Dream健身私教馆