天然女人油，预防更年期多吃❗️
发布时间：2025-01-02 20:51:58
天然女人油，预防更年期多吃❗️
女人一旦过了25，雌ji素就会开始⬇️
更年期症状就会开始出现
脾气暴躁，姨妈失调，皮肤长豆等
女人漂亮感的关键就是雌ji素
想要天然女人味
可以尝试紫苏油三吃法✅
1️⃣第一种：直接吃
每天空腹两瓶盖10ml
紫苏油的亚麻酸含量是橄榄油 50~100倍‼️
亚麻酸又称Omega-3，女人所需脂肪酸，对女性很友好‼️
2️⃣第二种：拌酸奶
10ml紫苏油+200g无糖酸奶
两者混合会产生脂溶性蛋白，网红巴德维酸奶就是这个哦！
促进肠道蠕动，晨起噗噗，开启美丽新一天?
3️⃣第三种：拌饭菜
作为冷榨油，不建议炒
可以在食材煮熟后添加，保证营养成分不流失
油中的脂溶性营养更好吸收～
✅隐藏吃法
就是榨果蔬汁，选择有机健康的蔬果，加入10ml紫苏籽油，吃法多样！
女人要吃对油
以油养肤，胜过几千块大牌保养品✨
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