在校减肥｜940kcal｜勇敢 自由 祝你也祝我
发布时间：2024-11-29 13:23:34
在校减肥｜940kcal｜勇敢 自由 祝你也祝我
第一阶段：130-115（已完成）
第二阶段初始体重：115斤
今日晨重：106.0斤（1.1）不定期称重
饮水量：3L（刷到了就去喝水！
早午饭热量估算：400kcal（瑞士卷～牛奶
晚饭热量估算：500kcal（鸡汤
加餐：130kcal（鸡胸肉）+茶130kcal=260kcal
运动消耗：220kcal
基础代谢1200 今天大约吃了1160kcal 减去运动940kcal
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我一身反骨 比如
大家都喜欢的我可能不喜欢
大家都做的 我可能就不想做
大家都在追的明星 我可能就突然不喜欢了
大家都在拍的美景 我就会不想拍
跨年大家都在商量着怎么玩 去哪里喝九23年最后一顿饭啥啥啥的
我就是不感兴趣
日子每天都要过的 放在哪天都是一样
总结我的23年 可以说 我更加稳重平静了
不管发生什么事 我都能波澜不惊
我一身反骨 我只做自己
也不想提前布置我的24年
会有很多计划之外的事情 不喜欢被计划推着走 不想对事情抱有太多的幻想 希望越大失望越大 还不如过好当下的每一天
24年 希望我和家人平安健康 我更加勇敢 自由 做自我 祝你 也祝我
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