小基数 |160 46kg女大学生在校减肥| DAY4
发布时间：2025-01-03 09:37:42
小基数 |160 46kg女大学生在校减肥| DAY4
DAY2 昨日体重：90.25
今日体重：90.05
早餐：0蔗糖酸奶+巴西莓粉+羽衣甘蓝粉 130kcal
午餐：原味紫菜包饭（去酱）330kcal
晚餐：荞麦面+鸡腿+鸡蛋+低脂香肠 300kcal
今日饮食摄入：800kcal
运动：?️
早餐是0蔗糖酸奶+巴西莓粉+羽衣甘蓝粉?口感挺奇怪的 但莫名挺好喝 这个羽衣甘蓝粉一股子菜味 配上酸奶中和掉了没那么难以下咽 听说巴西莓粉抗氧化可以美白 我先试试给宝宝们反馈哦～最近一直在看请回答1988 真的超级好看我要哭死了 每次她们吃拉面和紫菜包饭的时候我就馋的不行 今天终于点了紫菜包饭啦～还在网上买了很多韩式泡面 等到了给大家测评哦 有宝宝想看吗?这个紫菜包饭是原味去酱的 一个大约30kcal 妥妥坚持餐 这一份吃的饱饱撑撑！晚上煮了荞麦面这个面真的好少 两口就吃完了 我严重怀疑用它减肥根本不是荞麦升糖慢 而是这个量吃什么都胖不了吧?所以我又加了鸡蛋鸡腿和低脂香肠～都吃的这么健康了 可不能委屈自己！希望明天可以下90 今晚睡前祈祷一下（我朋友说祈祷不如运动一下 可惜我是懒蛋子）嘻嘻好啦宝宝们明天见喽
一起加油呀姐妹们 吃瘦不饿瘦！
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