减脂不要只看卡路里 发布时间：2025-03-07 13:34:34 减脂不要只看卡路里 两人食536千卡❗️减脂不要只看卡路里总数❗️要看脂肪、碳水、蛋白质❗️的摄入比例和数量。我做饭不放油，因为食物本身就会提供很好的脂肪了。 美食和好身材当然可以都要，重要的是自律和节制。 ⊹꙳ ˶˙ᵕ˙˶ ⊹꙳ 鸡胸肉240g 豆腐240g 番茄45g 小米辣15g ⊹꙳ ˶˙ᵕ˙˶ ⊹꙳ #减脂餐 #健身餐 #我是女生我有腹肌 #严格控制饮食 #运动加饮食 #女生健身#低脂美食 #三分靠练七分靠吃 #健康饮食 内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。
