36岁真心劝大家：不要在保养上花太多钱
发布时间：2025-02-11 22:36:11
36岁真心劝大家：不要在保养上花太多钱
“绝对的气质碾压美貌”\n18岁的我爱买各种奢侈品、衣服、包包\n20岁左右，意识到护肤的重要性，开始盲目跟风买各类瓶瓶罐罐，但怎么打扮总是有一股土气，怎么也高级不起来\n36岁单身未育的我，工作这几年越来越明白：奢侈品衣服包包首饰乃是身外之物，倒不如把更多精力和钱都放在脸上才保值！\n.\n毕竟一时欲望买的衣服包包会过时，但细腻紧致的皮肤，茂密乌黑的头发，自然的好气色，是最好的贵气单品！\n.\n一、top1-外养■□□□□20%\n❶早晚敷眼：早冷敷（铁勺子放冰箱），醒脑去肿；晚热敷（真丝眼罩用热水蒸）\n❷以油养肤：用“水-油-水”保养，学水谷雅子面部刮痧\n❸腌头发：用精油或护发素“腌”20分钟\n.\n二、top2-内调■■■□□50%\n“女子以血为本”，像皮肤脸垮蜡黄，掉发，暗沉长斑，身材臃肿，姨妈出走这都是身体代谢下降气血虚的表现，我通常靠食补+内服\n【气血饮食】\n酒酿鸡蛋：酒酿+枸杞+红枣+鸡蛋\n苹果黄芪水：苹果+黄芪+党参+麦冬+红枣+枸杞\n陈皮水：今年是寒湿之年，立秋后我隔一天喝一次陈皮水\n【补气养血】\n内服的门道有许多，养气血要提前，气藏血，补气血=养颜，气与血是互相束缚的，长期只养血不补气，久而久之就会形成瘀，堵塞身体。只有气血同养才能充盈美丽\n我是从枸杞红参一步一步进阶到新型螯合铁，它是被科学论证过的气血至宝，现在吃的dr.siana补铁片就是看中里面有多种维生素提炼的精华，一天一粒比30碗燕窝还受补，还有复配的槲皮素疏通淤堵，跟针叶樱桃搭档，进补排瘀一举拿下，气血足皮肤底子养好了，随便画个眉毛都精致，穿休闲款都很显气质\n坚持下来，显而易见脸颊像早晨初升的太阳一样，即使熬夜工作第二天素颜依旧容光焕发，血氧充足代谢高，大吃大喝也毫无压力，姨妈量足，颜色正，气色变好随便套个麻袋都高级\n.\n三、top3-好习惯■□□□□30%\n❶控糖：奶茶换花茶，蛋糕换酸奶碗，零食换坚果\n❷每日两顿饭：\n▪早午饭9点:水油焖菜法-烫青菜+蛋白质+碳水\n▪午晚饭5点:玉米+虾+牛肉+果蔬\n❸运动：肌肉是最抗老的，保持一周五练频次，日常游泳、羽毛球、马拉松\n#保养#好皮肤#养气血#drsiana补铁片#36岁#好好过年大赏#过年#春节