健身一年给我带来怎样的变化｜自信最美！
发布时间：2025-01-09 17:41:53
健身一年给我带来怎样的变化｜自信最美！
?2021我发过一条笔记，记录了我从140斤减到110斤，
那段时间谁见我都说：你真瘦，好瘦啊，
但其实我发现了另一个问题，
瘦下来之后，我得到了一个超大头和小身子?
讲真！头真的好显大啊。
?于是从2023年的春开始，我从健身房的有氧区走进去了无氧区，开启是撸铁模式
当时开始就一个想法，先把肩膀连起来，至少让我的头看起来不要那么大。
?但健身一但开始就感受到了带来的好处和快乐
接下来不仅仅是练肩，
通过练背，改善了我走路习惯性的含胸驼背
然后练胸，练臀，练腿，改变了整个体型和体态。
?以前的我：典型追求白幼瘦审美，防晒从发丝武装到脚趾，拼命穿长裙盖住粗腿。
?现在的我，不再为自己的粗腿感到自卑，更爱自己清晰的肌肉线条，更爱自己这具有力量的身体。
?以前的我：我总是小心翼翼，这不能吃那不能吃，时刻想着控制饮食。
?现在的我，想吃就吃，但尽量只吃干净的饮食，健身不能成为我生活的枷锁，而是为了更好的生活。
?这一年的时间给我的不仅是身材，更多是精神上的，
?健身磨炼的是意志，肌肉只是我的附属品，
?我的审美也在不知不觉中改变，
?精气神也不断的变得更好，
?多巴胺和内咖肽的分泌，不断的给我带来正面反馈，
?让我变得更自信，更坚强，更有生命力，更坦然。
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