赣州健身｜我的健身变化96斤-104斤
发布时间：2025-01-09 17:39:05
赣州健身｜我的健身变化96斤-104斤
听说你们喜欢看对比的变化 那就上我自己的吧 不能说健身路上一直走的很顺 我也是在健身路上走过不少弯路的人 也是不断是测试 所以我的学员都能快速拿到结果 是因为我走的弯路你都不用走了 我最早是普拉提教练 后来接触了健身房开始对撸铁产生了兴趣 于是就开始了我自己撸铁之路
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说一说我的体重变化 96斤到104斤将近体重上涨?8斤 但是图片对比看起来上去我好像是个瘦了10斤的人 一定看不出来是胖了8斤的人 我没有骗人哈 pyq都可以翻到的 我确确实实是涨了将近8斤体重 这是因为肌肉涨体重也会跟着涨的原因 脂肪也会减少 但是可以肌肉涨的速度快 所以体重会增加很正常 特别是极小基数 （非常瘦的女生）当然也有朋友很关心我的饮食 放心 正常吃饭 吃米饭吃肉吃蔬菜吃水果吃炸鸡喝奶茶吃宵夜 但是我会关注三大营养素的比例 还有热量缺口和食欲的稳定 这是我的杀手锏 也可以去看我其他笔记我的学员饮食图 我的学员都敢这么吃瘦下来你还怕什么 你们要看什么都可以找我我都可以发给你看全部公开透明 #减脂塑形 #赣州 #赣州健身私教 #减肥 #赣州探店 #我的健身变化 #健身变化 #健身前后大对比 #私教