听劝！韩女瘦40斤靠的不是节食！
发布时间：2025-01-06 10:18:10
听劝！韩女瘦40斤靠的不是节食！
经常刷到韩国妹子的vlog?
瘦身对他们来说简直是家常便饭
每天起床一杯黑咖啡☕️kuku喝
除了能提神消肿还能加速代榭、抑制食欲
Ostte生酮咖啡，??明星、女团idol录综艺都在喝
13.7%秘鲁咖啡豆+76.7%无盐黄油?+优质MCT油
帮助身体快速入酮，饱腹感很强！扛饿4-5h
推荐给健身党??，搭配起来身材更紧实！
?生酮饮食法：肉随便吃，蔬菜不限量
早餐：生酮咖啡一杯，搭配鸡蛋低糖水果、蔬菜
午餐：蔬菜配肉（7分饱）
晚餐：蔬菜配肉（7分饱）
三个口味选择
?炼乳拿铁——奶油口感丝滑（84kcal）
?双倍拿铁——浓郁咖啡烘焙风味（86kcal）
?浓缩黑拿铁——代糖最少，适合黑咖啡爱好者
瘦身不能单靠盲目的饿肚子
反而会刺激大脑对食物的欲望
一日三餐可以分量减半但营养要充足
?最后一个小tips：一定要多喝水❗️喝水‼️
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