减肥就选撸铁！瘦的快！
发布时间：2024-12-04 02:23:14
减肥就选撸铁！瘦的快！
?之前走进健身房犹豫了一年，教练也加了一年了，2次他问我什么时候开始练。我就说出我的想法，想瘦还要线条好看。他说那赶紧来练啊！就做无氧！
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我最后下定决心，去了之后跟着教练撸铁，慢慢的也不害羞了。放开了撸铁。瘦了也是不知不觉的事情。
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?他一直说饮食大于运动，得益于我饮食很节制！吃对了东西。每天都吃得饱，不需要节食，戒糖戒精制碳水，夜宵也减少了。
?减脂零食是无法不吃的，嘴馋的时候太多了。买过很多好吃不胖的零食或者饮品。这也是我坚持下去的动力！
下午茶我不是喝果汁?就是咖啡，很像我以前在喝奶茶。沙棘原浆是我常喝的一款，回头了一次。我会加些水喝。毕竟混合3种水果，补充vc也很方便！妥妥的解馋，有点酸！?
?最近还解锁一项新运动，哄哥带我打台球，感觉很好玩！是脑子和身体都要动起来的运动，我很努力在打，但是还是偶尔偷懒……
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