⊹˚.纯欲天花板！是你的漂亮宝宝吗~
发布时间：2024-12-04 02:41:52
⊹˚.纯欲天花板！是你的漂亮宝宝吗~
真的吃到了颜值红利?！比起之前更多了一种随性的美丽，这是一份自然松弛的状态~
✨脸蛋也是嫩嫩嘟的怎么拍都好看?，干净透亮的皮肤底子直接把氛围感一整个拿捏住了！
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?当然不是没技巧纯美啊，虽然五官是天生，但后天保养也是缺一不可，变美的底层逻辑就是重新养自己的决心?和行动，内调外养同步进行才能发挥出1+1＞2的效果~
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————内调保养————
我属于夜猫子?加甜品脑袋，要想让皮肤看起来紧致充盈、透亮干净，光靠外用护肤是远远不够的，从内去改善也很关键??！
✅重重筛选之下才入手高含量的 #SLEKAN 来补充，单粒就有300mg的烟酰胺单核苷酸含量?，还有白藜芦醇、谷胱甘肽等成分加持，buff叠加皮肤要想不好都很难??~
?吃着变化还能够显而易见的，现在脸蛋子看着就细腻了不少还滑溜溜?的，素颜直接next level，整个人看着就是香香软软的✨
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————饮食和运动————
1⃣饮食（基础）
我现在三餐也不会刻意控制，早起一杯0蔗糖的驼宝驼奶✌?。
吃饭7/8分饱，多吃天然/地加工食物~
2⃣运动（辅助）
平时运动也是没在偷懒的?，前期有氧后期塑形，根据自己的身体状况选择适合自己的就好啦。?♀运动前，我还会吃glgfas来配合运动，直接就是1+1>2的效果。
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☑最后想说：持续精致美丽本就不容易，本质是对自己的高要求?，不要急于求成，享受自己慢慢变好的过程~
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