健身日常|撸铁女孩碰上普拉提
发布时间：2024-12-04 02:22:54
健身日常|撸铁女孩碰上普拉提
当撸铁女孩走进普拉提馆
这女的怕不是来搞笑的
我的大脑：坚持一下！
我的四肢：你行你上！
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撸铁和普拉提完全是两种不同的运动模式
撸铁更多针对大肌肉群及爆发力，使身体更加强壮有力
普拉提更多刺激深层小肌肉群，核心力量的提升很明显同时能更好改善体态
外练纬度，内练稳定??♀️
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健身前我以为训练痕迹是保持尽量低的体脂率增长更多的肌肉量这些外表的变化
健身后才发现训练痕迹除了外表还有超越自己时的喜悦，
享受训练的乐趣，变得敢于尝试
运动时也可以享受美食，拥有稳定的情绪，结交一群有活力的朋友
更加自信、更加快乐、更爱自己
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运动本该是多样性的
无论怎样先让自己动起来
拿不准什么适合自己就都先试一试咯
喜欢什么练什么，喜欢才有好心情，好心情带来好状态
身体反应绝对不会欺骗你
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