撸铁马甲线VS普拉提马甲线
发布时间：2024-12-02 17:42:17
撸铁马甲线VS普拉提马甲线
一直对普拉提无感，觉得效果不如撸铁来的快且明显。出于对我宝藏私教的信任，尝试普拉提力量训练一阶段后，效果就这样毫无准备的呈现了，好喜欢现在的川字马甲线
究其区别，撸铁力量训练打造的腹部肌肉凸起明显，线条走向也比较硬朗，这也是为何男生都喜欢撸铁的原因。
普拉提比较能练到小肌群，线条走向比较柔美，肌肉也不会那么凸出，所以本身基数就比较小的女生更适合普拉提打造精致线条。
其实不单单马甲线，胳膊手臂和肩颈的线条都可以通过普拉提变精致哦，但是一定是体脂本就不高的女生更容易出效果，如果体脂较高还是选择撸铁吧。
敲重点！！！宝子们，想要粗线条大肌肉选择撸铁，想要纤细柔美的身形选择普拉提。#腹肌 #练出腹肌马甲线