176 59｜帮你练了 发布时间：2025-01-16 09:55:00 176 59｜帮你练了 普拉提6要素： 1.呼吸? 力量中心的燃料，驱动引擎。 2.专注力??? 以调整身体及保持正确的姿势、稳定性 3.中心区? 核心及核心肌肉，力量中心，内在的平衡感 4.控制力? 提升关键锻炼部位所需的力量和灵活性 5. 准确度✅ 锻炼目标肌肉 6. 流畅度〰️ 动作的流利、连贯和持续 #瑜伽 #健身女孩 #练出腹肌马甲线 #见人不如健身 #舞蹈日常 #夏日运动健身 #撸铁女孩 #普拉提 #普拉提塑形 #高个子女生 内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。
