一周三四次瑜伽，我才发现我失去了很多..
发布时间：2025-02-28 14:09:11
一周三四次瑜伽，我才发现我失去了很多..
、练瑜伽后我真的失去了很多...
身材焦虑
熬夜的快乐
吃垃圾食品的快乐
无效社交的快乐
重心放在别人身上的快乐
拍照P身材的快乐
物质虚荣的快乐
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??我从26岁开始练习瑜伽，每周瑜伽三次，一年瑜伽144次，每次一小时，一年144小时，相当于6天，一年有365天！不会忙到一小时都无法抽出，只要合理安排时间，瑜伽和生活工作就可以完美融合！
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练习瑜伽以后，
??我会发现
不知不觉中养成了易瘦体质
脂肪很难再囤积
细腰翘臀重见夭日
各种美美的裙子吊带又可以穿起来了
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??我会发现
圆肩驼背、脖子前倾、XO型腿
等不良的体态问题有改善了
对高糖、高热量食物的渴望
不像之前那么强烈了
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??我会发现
开始走上坡路，各种小毛病
而你的体能和身材却越来越好
仿佛在逆生长
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??我会发现
自己不喜欢熬夜了
酒肉朋友越来越少
各种聚会party都不想参加
开始远离无效社交
更享受一个人的独处时间
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?所以说，这瑜伽啊
一旦练起来，就离不开了
彻底改头换面，还乐此不疲??
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每天有时间可以做自己真正喜欢的事
见自己喜欢的人
饱餐和被爱都拥有了
你还焦虑什么呢
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