右滑看我??增十斤
发布时间：2024-12-15 03:27:23
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右滑看我??增十斤
P3是刚接触健身几天
P2是在学校练了快三四个月几乎天天都去健身房
最明显的变化是腰臀线比以前更明显了
健身后才体会到有肉有曲线穿衣服的好看
之前穿lulu一整个平板身材现在真是超爱买健身服
不仅是训练上的有计划 一个周胸背肩练臀循环或者是有时候很忙偶尔一个周练三四次臀腿 饮食上的计划也蛮重要 但是我属于超爱吃碳水
之前健身房有个练的很好的姐姐告诉我就是练臀后一定要多补碳水 蛋白质 练到位吃好了就会长肉哈哈哈哈我就照做了
p6 7有分享的好吃的? 我健身期想减一点一般选择卡路里低的又好吃的?#健身女孩 #走进力量区女孩 #臀腿训练 #健身穿搭 #成为自己的理想型 内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。
