穿上衣服后，手臂线条的样子
发布时间：2025-01-17 00:00:11
穿上衣服后，手臂线条的样子
前面的帖子居然那么火……没想到啊谢谢各位的厚爱了
不知道怎么传授经验，我也不是什么专业人士……怕误导各位了。
就说几点吧
我有锻炼的习惯，主要跑步和瑜伽……瑜伽大概练了十年多了吧，每周三四次，跑步也是。锻炼对我而言是习惯了。锻炼主要是因为保持好的学习和工作状态，而且人也精神。好的体态也是很重要。瑜伽带给我很多。
作为女性，我自己的想法是，保持良好的身材和体态是一种人生态度。自我的要求吧。作为女性确实很不容易，另外我没有生育过，所以相对而言好保持。这里我必须说，母亲们太伟大了。
我该吃的都吃，没啥忌口，但是我基本上不暴饮暴食，不怎么吃薯片可乐啥的，不过蛋糕我是无法抗拒的……如果有聚会，后面几天我一定会平衡一下。
有时候确实需要很强的自律，而且更需要坚持。坚持到最后就是习惯了。习惯的东西不容易变。
另外，你们看到的是我十多年来的的坚持
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