健身一年的对比
发布时间：2025-01-16 23:57:51
健身一年的对比
断断续续健身也有一年了 以前真的跟竹竿一样172/47kg
(P1右图和P6是之前）现在52kg
不知道你们能不能看出来大腿和胯部肉量的变化
前半年很努力的一周5-6练
后半年就懒了许多 大概一周3-4练
是因为我发现对于我的上镜需求的话练的越壮
穿上衣服拍出来的照片就看着很大只 我骨架比较大
不是我想要的 而且练的越多吃得越会越多?
健身之前我从来吃不完一个汉堡 现在一个汉堡妥妥的
所以说消耗大了就是会吃的更多
其实刚开始健身的时候 需要增肌就是需要比以前吃的更多
但是健身是以年为单位开展的 所以前三个月又没出形
又长胖了搞得我特别焦虑 经常回看自己瘦的时候的照片
但是后面有点肌肉线条之后就会缓解一点
虽然现在体重比以前多了5kg 脸也圆了一些（很烦以前就够圆了）除开脸圆以外 我还是很开心自己能够下定决心去健身的 因为体态和整个人的状态真的会比杆瘦的时候好很多 特别是对比去年的泳衣照 确实这一年没有白努力
我也没有什么想要练得多好多大 我自己照镜子看着开心就好 健身是为了让自己开心的 不是为了给自己制造焦虑的
所以只要你动起来你就是最棒的??
女孩子还是得有点肉看着才好看☺️
#我的健身变化 #健身小白 #撸铁女孩 #你的坚持终将美好