自从每周瑜伽三四次后，我失去了很多....
发布时间：2024-11-03 19:01:53
自从每周瑜伽三四次后，我失去了很多....
我从24岁开始练习瑜伽，每周瑜伽三四次，一年瑜伽144次，每次一小时，我发现我真的失去了很多....
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?身材焦虑
?熬夜的快乐
?吃垃圾食品的快乐
??无效社交的快乐
?重心放在别人身上的快乐
?拍照P身材的快乐
?把酒言欢的快乐
?大小party嗨到飞起的快乐
......
现在的我
不喜欢熬夜了?
从肉食动物变成了素食主义者?
皮肤干净，气质舒服，头发黑亮?♀️
一看气血充足精力满满?
整个人透着一种花期超长的生命力?
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❤️感谢瑜伽，如果不是瑜伽，如今已经30岁的我，恐怕是一个疲惫身材走样的中年妇女?
?作为一个30岁的女人，靠瑜伽活出了少女感！深刻的体会到了练瑜伽的重要性，到了这个年龄，新陈代谢下降，稍不注意就会长胖，还会有这样那样的问题?，给大家说说我练习瑜伽的心得体会吧～
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坚持瑜伽，会让皮肤变好
瑜伽练习可以改善皮肤的血液循环
加速毒素排出，最终达到美颜
皮肤自然越来越好了
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坚持瑜伽，会提高柔韧
人的衰老是从脊柱开始的
脊柱有多柔韧，人就有多年轻
身体僵硬也意味着身体的不通
瑜伽就要“冻住”你的年龄
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坚持瑜伽，会减少脂肪
瑜伽练习可以加速排出体内废气
调节内分泌，使身体新陈代谢加快
达到减肥。减肥＝整容
不瘦下来，你永远不知道自己有多美
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坚持瑜伽，会改变气质
你的气质里藏着你练过的瑜伽
你所练过的瑜伽
最后都会融入你的潜意识
变成你的气质
气质，是一种由内心散发出的优雅
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坚持瑜伽，会逆生长
都说岁月是把杀猪刀
幸运遇到瑜伽这把整容刀
长期练瑜伽的女人年龄都成了迷
即使岁月流逝
年龄对于她们而言，只是个数字
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坚持瑜伽，会提高睡眠
睡眠不好影响的不仅是颜值和身材
还会影响寿命，定期练习瑜伽
瑜伽注重呼吸，能够放松精神
通过舒缓的动作缓解身体压力
使大脑和神经系统镇静
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坚持瑜伽，会身心灵平和
瑜伽让心灵跟上身体的脚步
在一呼一吸间，平和心境
在错综复杂的生活中
保留一颗平常心
沉淀而优雅
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不得不说，瑜伽对女生的好处真的太多了，就像蕞好的医美～～
?慢慢来吧～瑜伽是一条缓慢，但幸福的路～不要慌慌张张，也不要急于求成～一点一滴积累，你练过的瑜伽都会体现在你的身体里每一个地方～
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