直腿真的好香！我练的直腿瘦腿训练！

发布时间：2025-02-08 03:05:36

直腿真的好香！我练的直腿瘦腿训练！

腿型尊的比围度更重要！！大腿围51的我，假胯宽和O型腿改善后，感觉腿看起来细长好多上面（图4️⃣5️⃣）的教程都是我练过尊的有效果的把我的假胯和小腿外翻都拉直了臀桥那个有事没事都可以做一做，不仅改善假胯直腿，还能翘臀！姐妹们都去练！ #我的健身日常 #翘臀不粗腿训练 #臀腿训练

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