新疆女孩 感谢妈妈给了我一张高调漂亮的脸
发布时间：2025-01-20 23:17:41
新疆女孩 感谢妈妈给了我一张高调漂亮的脸
身边很多朋友都说我吃到了基因彩票，皮肤不白但五官舒展大气，不是传统的白瘦幼身材，但腿又长又直接又细，非常匀称，不是干瘦而是丰满莹润，整个人充满旺盛的生命力！
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但抛开dna不说，我现在的状态真离不开内养外调，普通人当中那些好看突出的人和普通人的区别就是生命力，眉眼自带欣欣向荣的状态，而不是刻意的说五官怎样，状态就是神采飞扬的！
营养差 气血差看起来没有生命力没精神真的很不健康很不好看。
气血好带来的茂密的头发，莹润光泽有弹性的肌肤，那种全身生机勃勃的感觉，五官普通都能大加分，五官好直接大美人！
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1）运动?
我的运动更偏“老年化”，没事就会练练八段锦、拍八虚，健身房一周三次，坚持下来皮肤真的会看起来更通透！！！
2）每天一杯气血茶（红枣+枸杞+桂圆）
3）净化自己的磁场，每天冥想15-20min可以排浊气，把负能踢出自己的生活圈
4）内服
本来想尝试食补来着，但又嫌麻烦，除了喝养颜的花茶，还会吃鱼油维生素来维持好状态，鱼油是我吃的频率最高的，里的omega3很对我，现在吃的losoki深海鱼油是在hk背回来的，我随便买的几十块那种没法比，里面dha epa是高含量还是黄金配比，一天2粒满足人体一天所需了，像我这种经常用脑 熬夜掉发皮肤还差的是一点都离不开啊～
5）饮食作息?:emoji:
最后就是调整下饮食，用好东西喂食自己，滋养身体，尽量吃的干净一些，少油少糖，抗炎和地中海饮食轮流吃
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基本就这些啦，想要和大家说内养好自己变化真的很大，体现出来就是皮肤紧致有光泽，头发茂盛浓密有光泽，有肉，不肥不瘦，精神好??
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