普通人进阶小美女应该养成的习惯
发布时间：2025-01-20 23:34:18
普通人进阶小美女应该养成的习惯
美女法则：生活习惯、饮食、运动、护肤等方面注意
一、情绪与气场改善
• 洗澡能最快改善低落情绪和气场，其次是散步、香氛。
二、身材与颜值提升
• 好看和超级好看相差10斤体重；
连续7天早睡可至少修复30%颜值问题；
蓬松光泽的头发能提升美貌30%，
良好的体态可提升美貌40%；
瘦能降低年龄感，紧致匀称的瘦可让人看起来至少年轻10 - 15岁。
三、穿着与肤色提亮
• 白色衣服能让面部自然提亮，使肤色看起来更白净。
四、健康生活习惯
• 长期久坐会使?液流动速度减慢，代谢降低；
头发也要防晒，出门需打伞戴帽子；
皮肤干燥除用保湿产品外，日常要保证1.5L - 2L的饮水量；
早起第一件事是拉伸；
不吃反式脂肪对身体和皮肤有益；
改善口呼吸，做到早睡早起、每天运动和拉伸、不暴饮暴食、主动选择好食品、冥想；
不是超级美女也要爱打扮，可让人神采奕奕；
体虚的人多做瑜伽，每天20分钟清晨唤醒，虽体重变化不明显但体型维度会好看很多。
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