坚持1年~ 把自己养出干净舒服的气质
发布时间：2025-01-18 00:19:48
坚持1年~ 把自己养出干净舒服的气质
我一直认为干净舒服是女生蕞高级的磁场，前段时间刷到这个话题，看大家为了养出干净舒服的气质，采用了各种方法，但总是get不到要点。
达不到效果不说，还造成脸色发白、头发枯黄等，皮肤和状态也会跟着没有活力，反观我虽然没付出很大努力，但看起来就很干净舒服有气质。
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其实养出干净舒服的气质很简单，我的方法就是外在养成+内服保养
#外在养成
1、好皮肤：除了日常基础护肤之外，我还会定期在自己的预算之内去做皮肤管理，比如光电类~平常也会化个淡妆，自然大方，显得更有亲和力
2、好的体态：少吃多餐，不要??♂暴饮暴食，会反弹，还会落下胃病，好的体态是一个长期坚持的事，每餐吃七八分饱，奶茶高甜食物不贪多~ㅤ
3、头发：我身边好多美女子都会说，头发是氛围感的关键，定期做护理，每次做完造型用护发精油，保持发丝的光泽度~（可以参考一些发型教程）
4、穿搭：穿合适的衣服为自己整体气质加分，穿衣搭配不超过三个颜色，简约为主，不戴太多首饰，有一两个做点缀就好~ㅤ
5、有求知欲：走出去，世界观的建立有很重要的一点是行万里路~旅行真的可以很好的缓解焦虑，让自己对某些人和事会有更客观的理解，接受更多差异的存在~
6、独立清醒：不因为了求认同感和归属感而失去自我~ 女孩子保持头脑清醒真的很重要，内外兼修会赢得更多安稳感和尊重~
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#内服保养
主要就是补充膳食纤维，膳食纤维是让女生显得干净舒服的重要营养补给。我一直选择吃#ontufy小粉罐 来内服补充，它有专业机构认证，并且还是0脂，让我不用担心长胖。天然草本植物的成分很击中我，吃下来感受也是直观的，让我很有活力，整个人从头发丝都透出干净的气质！ㅤ
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总之，大家一定要选对方法，正确get到让自己显得干净舒服的要点！
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