普通女生，把自己养出干净舒服的气质
发布时间：2024-10-21 15:40:52
普通女生，把自己养出干净舒服的气质
大学毕业12年，每次发朋友圈同学都会惊叹：
多年不见，你怎么越长越顺眼了？？
而且给人的感觉越来越舒服
五官也越来越协调了
.
开心之余，本来是归功于时代的进步
但是开始有越来越多的同学这样说
我竟然有点好奇了。
我真的冻龄了？
难道老天爷赏饭吃？？
好奇心驱使我
翻开好友的朋友圈：
*每张照片都在笑，但是很有疲态
*美颜下还是能看出皮肤的松弛
*以及有一些小小的“戾气”
✅其实：
我确实有一些变美心得！！
下面就把我偷偷变美的“方法论”分享给我的互联网“闺蜜”
?先做个“睡美人”
我每天10点钟准时不带手机进卧室
睡觉不花钱，但皮肤会变好，眼睛会有神
你睡的不是觉，而是生命力！
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?出门做好防洒
可以不化妆但要涂防晒
不想涂防晒的时候就上硬防晒
遮阳伞 防晒衣都是可以的
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?好好吃饭
美颜蕞重要的其实是内调，
日常我都会多吃一些营养丰富以及高抗氧化的食物
番茄，蓝莓，坚果
享受美味的同时，美丽也安排到位
吃喝干净才能漂漂亮亮
·
?坚持运动
跑步也好，瑜伽也好，甚至是散步
只要以年为单位坚持这件事，身材变好不说
整个人都会变得更加阳光和自信
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?多接触大自然
感受微风，阳光和一草一木
心情会很开朗
身上的“妈味”和“戾气”也会少一点
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