GirlsTalk:把自己养出干净舒服的气质
发布时间：2025-01-25 16:28:21
GirlsTalk:把自己养出干净舒服的气质
我一直觉得，干净舒服是女生最高级的气质，也是唯一可以和美貌抗衡的磁场。
朋友总说我是素颜美女，虽然五官一般，但干干净净的样子很耐看，眼睛里好像总存了一滩水一样亮晶晶的~整个人有种健康的轻盈感~
我发现身体干净了人就会发亮变美，内调养生带来的美是医美护肤品比不了的。
-
内调养生真的不是一朝一夕的事，到现在我已经坚持两年了。刚开始内调也是因为高中三年留下了一脸荳荳，皮肤总是油叽叽的换了好多护肤品没什么变化，脸色看起来就不健康，甚至有点邋遢，被妈妈拉去检查才知道我是肝血不足，气血亏损。
干净脸=50%养肝+30%是生活习惯，最后20%是气质的刻意练习。
-
1、好好养肝非常非常重要！
老一辈说的“肝净就是脸净”，不是白说的。肝不好，身体里的浊气就排不出去，像我脸黄成焦糖色，眼睛和嘴巴有明显黑黑黄黄的色素暗沉，有的时候体味还重，都和这些有关。
除了早餐经常喝枸杞红枣粥、豆浆之类的补气血，护肝片也是我坚持每天服用的。
我现在吃的麦瑞绅护肝片是换了大概两三瓶留下来的，复配对女生的皮肤比较好。一粒就有500mg水飞蓟宾+姜黄+ve，我的干净离不开它，不仅让我皮肤越来越清透，油腻也去的7788，即使熬夜，即便熬夜后身上也不臭，精神力很好。
2、生活习惯第二重要！！
女生干净真的离不开生活习惯小细节的坚持。
我除了坚持早睡运动之外，睡前每天都会用热水袋敷屁股（不是肚子哦，敷肚子对女生反而不好），主要是敷臀部的八髎穴和环跳穴，对姨妈和气色都好，每周三次菊花水熏眼睛，能淡化黑眼圈，眼睛还会亮晶晶的。
3、气质的刻意练习第三重要。
身体气血充盈了，才有精力进行姿态矫正练习。
我是跟着韩小四练习的，因为有含胸驼背的习惯，少女背是我练习最多的项目，平时走路坐着的时候我也会想象头上有一根长线拽着我，头和脖子自然的就养成挺拔的肌肉记忆了，
-
我虽然从没觉得自己有多漂亮，但在研究怎么变干净上，真的有100%的话语权，还有一些别的习惯有机会会继续分享的~~
#健康养生 #补气血 #干净 #Girls Talk #气血不足 #内调 #护肝养 #护肝 #护肝片 #变美我熟 #素颜