38岁，把自己重养一遍
发布时间：2025-01-16 01:18:44
38岁，把自己重养一遍
??两年前的我：忙碌、焦虑、心累，身体疲惫不堪，
现在的我：依旧忙碌，但平静、自信、，活力满满。我归功于这2年，我一直在"重养"自己。
之前的我是通过买买买来讨自己开心，而现在的我是不断地自我调整和接纳，筛选，舍取，以更舒适的生活状态迎接人生下半场。
毕竟才30➕而已，还有大把人生需要以更好的状态去度过讷！
给外物做「减法」
??1~收拾房间：扔掉占空间的杂物，房间简约舒适，干净的家才有好风水。
■精简衣橱：只留下经典简约、质感好的衣服，不喜欢的面料和款式坚决舍弃，
·断舍离无用的社交：保持人际关系精简，有时候独处更舒服，一个人，一本书，一杯茶也很美。
??2~只为舒适买单
随着年龄增长对面料和舒适感要求越来越高，买衣服先看成分，比如倾向于纯棉，真丝，价格虽然高一点但是性价比高，透气性也好，舒服度自然好。
?38岁的我经济独立把自己当工艺品看待，更乐意把钱投资在脸和健康上，学会内调和保养后才懂得细腻的皮肤，充沛的精神，乌黑的头发，匀称的体型，才是美貌的长期态！
一：top1﹣外养□20%
眼部保养：眼霜用吸收好的，质地轻盈的，每周做眼部精油刮痧2-3次，保持眼部营养充分，减少皱纹产生
护肤：每周给皮肤做保养，补水抗衰紧致为主，每天洗完澡用油养肤，水➕油➕水每周坚持1-2次，搭配面
部刮痧
轻医美：定期做超生泡，除皱等，30➕后要做减法
二：top2﹣内调□50%
【食补】
我平时喜欢做养生汤水，好气色由内而外显现。
酒酿鸡蛋：酒酿＋枸杞＋红枣＋鸡蛋，姨妈期喝，
气血花茶：玫瑰＋桑葚干＋枸杞＋桂圆干➕红枣，
气色好苹果百合茶：红枣＋苹果＋百合＋玫瑰＋桂圆，
养生粥:黑豆+黑米+黑芝麻+黑枸杞+黑桑葚+红枣
【内服】
? 我的保养至关重要就是养气血，毕竟女孩子气血充盈颜值才能光芒四射啦
??气血通畅后，加速歼灭黑色素，皮肤红润指数"一键换新"头发乌黑柔顺，姨妈准时。
三：top3﹣好习惯□30%
控糖：奶茶换花茶，蛋糕换酸奶碗，零食换坚果黑巧睡饱：
泡脚：秋冬花椒、艾草、
运动:每天慢走一小时，一周2-3次做瑜伽??♀️，塑型的同时还能疏通经路，对女性好处多多
女生要学会取悦自己，在美貌和健康上投资再值得不过的事了，皮肤好了，穿什么都好看。
重养自己＃狠狠富养自己＃女性成长#成为更好的自己 #爱生活爱美 #找到更好的自己 ＃女性保养＃美貌＃变美＃新年快乐
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