??练肩日训练记录/ ?健身平替穿搭 发布时间：2025-01-16 21:16:08 ??练肩日训练记录/ ?健身平替穿搭 ?练肩（小重量多次数）： 1️⃣坐姿推肩 2️⃣站姿侧平举 3️⃣龙门架站姿W杠提拉 4️⃣变式坐姿侧平举 5️⃣绳索面拉 ??♀️爬坡45min：做完无氧再做45min有氧，坡度15速度5，刷掉多余脂肪。 OOTD: #卡瓦杰作为国货品牌，专为女性量身定制的运动服，更符合国人身形，舒适度满分，大牌同品质。 ?：运动内衣：配色清爽、隐形无痕、一体设计、支撑稳固。 ?：蜜桃瑜伽裤：提拉臀线、包裹收腹、拉长双腿。 #撸铁女孩 #因为热爱所以坚持 #健身女孩 #健身穿搭 #健身服 #见人不如健身 #健身打卡 #卡瓦杰 #健身 #小红书健身课代表 #小红薯 内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。
