在校女大减脂期一天怎样吃?️
发布时间：2025-03-05 01:07:34
在校女大减脂期一天怎样吃?️
hello宝子们大家好！今天来跟大家分享我在学校的减脂期饮食日常。感觉对于我们大学生来说，想吃得健康又低脂，真的很难啊！！！！一方面是没有自己做饭的条件，另一方面是食堂的饭菜油真的很重\n \n今天是打卡减脂餐的第1️⃣天，这些食谱也是参考了deepseek的推荐，一起来看看我这一天都是怎么吃的吧～\n1️⃣早餐☀️\n银耳羹（冲泡即食）➕小红薯?➕鸡蛋白➕小番茄?\n2️⃣中餐?\n荞麦面（宿舍煮的）➕黄瓜炒鸡蛋（食堂）➕去皮鸡腿（食堂）\n3️⃣晚餐?\n一根玉米?\n4️⃣下午茶☕️\n半个红心火龙果\n \n之前去看中医说我脾胃比较虚（感觉现在好多大学生都存在这个问题），于是惜命的我赶紧买了红豆薏米水（但是我真的觉得不好喝啊）大家有没有推荐调理脾胃的方法！听说就是要少吃，是真的假的\n \n最后先说一下我目前的体重是66.75kg（身高172），姐妹们我们一起坚持下去，看看能瘦多少！欢迎来评论区一起打卡！\n#女大学生干饭日常 #减脂也要好好吃饭 #我的日常饮食 #干净饮食 #减脂期吃什么 #大学生吃饭