?plog.｜高能量女大充电ing?
发布时间：2025-03-05 01:09:24
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?作为一个活人感满满的高能量女大学生，这个话题感觉还算有点发言权?下面的建议希望对大家有用哦\n?正视自己的情绪--教授我们积极心理学的老师说积极情绪与消极情绪3：1是一个比较良性的循环，所以不要觉得自己有负面情绪就是自己情绪不稳定或者是自己不应该，从而陷入内耗！正视自己的情绪才是第一步！\n?“生活支点”-找到自己的生活支点是很重要的，比如我会在心情不好的时候买东西，吃好吃的，睡觉…等等等这都算是支撑我的一个“生活支点”，通过这些事情我可以放松心情，慢慢恢复活力或者变得冷静，多找几个“支点”，我并不是专业的，在我看来所谓“生活支点”就是可以给你加油，给自己内心动力的东西，不必强迫自己有什么好习惯，我喜欢就是最好的\n?“转换视角”-总会有我们控制不了的事情和情绪，不顺利总是难免的，但当我们相信“凡事皆有利于我”时，这种正念，让我们内心得到积极的鼓励！\n⚠️“不要内耗”对于旁人看法我一直是一个态度：如果善意的，听取反思并且改成，但对于那些恶意的，完全不会理睬，偶尔甚至会平静发疯…为什么要因为恶意的语言而生气内耗呢？只要做好我们自己就很好啦❤\n#我的大学生活plog #生活边角料 #我的独处充电 光 #大学生活分享篇 #欢迎登陆我的视角 #有在好好生活 #好好生活大赛 #当代女大学生日常 #高能量女孩