韩系甜妹 戒糖一年，迎来幼态感巅峰
发布时间：2025-01-27 16:53:36
韩系甜妹 戒糖一年，迎来幼态感巅峰
我身边的朋友总说我给人一种妥妥氛围感甜妹的感觉，不得不承认干净的皮肤和圆圆亮亮的眼睛，就会让人觉得很有幼态感~~
不过我也有过“颜值迷茫期”，不管再怎么打扮，化再久的妆，脸上总有一种灰突突的脏感，皮肤还总容易出油冒豆，素颜更是有一种不符合年纪的憔悴感?
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?后来才知道这是因为长期熬夜，还喜欢吃甜食蛋糕奶茶啥的，脸就像粗糙发黄的橘子皮，化妆品都遮不住，用护肤品也是治标不治本，最后还是靠调整饮食成功找回好状态！
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?给姐妹们分享一下我的方法叭~
✅首先就是戒糖（皮肤发黄暗沉）
我以前总是动不动就喝个奶茶，吃个小蛋糕啥的，平时出去玩更是控制不住自己，饮食上也是爱吃辣的甜的，后来发现只要平时不摄入太多的糖分，皮肤就会稳定一些
把奶茶换成果蔬汁，两天一次的小蛋糕换成一周一次，平时饭菜里的糖能不放就不放，饭前吃点低糖类的水果（看p5~）这样下来戒断反应不会太大，坚持一段时间，慢慢就会发现脸上黄气没那么重了，皮肤也不会像以前那么脆弱了?
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✅然后是调理肠道健康（补充膳食纤维）
肠胃好气色自然就好?其实吧，大部分皮肤问题都和我们的肠胃健康有关，肠道干净，面容自然红润有光泽，所以我坚持吃膳食纤维补充剂，效果真的是double的！✨
我吃的是麦谷村西柚液体沙拉，这里面有6大益生元，能调节胃肠道失调和糖脂代谢、增强肠道免疫功能，而且鲜西柚肉种的“黄酮苷”还可以降低血糖峰值，很适合戒糖期间去喝~它还含有18种NFC果蔬（像p5里面提到的苹果、西红柿、柚子、樱桃这些水果这里面都包含~）全都是原榨，和我们自己现榨的果蔬汁一样新鲜~?我平时每天晚上喝一袋，就相当于300g的蔬菜水果，完全够一天所需的量✌喝起来是酸酸甜甜的西柚味道，像在喝果汁一样，一袋才65卡，戒糖期间用它代替奶茶解解嘴馋，还不用怕长胖~
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现在我偶尔跟朋友出去吃了甜食火锅什么的，脸蛋还是光滑平整，朋友也总夸我脸蛋粉嫩干净，眼睛亮亮的越来越像洋娃娃了~?
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✨女孩子想要皮肤干净细腻，三分天生七分靠养，坚持下去一定会收获意想不到的惊喜，一起做白里透红的"韩系甜妹"吧~
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