甜式美学｜装嫩妹好难 还好我是真装 ^^
发布时间：2024-11-16 17:55:41
甜式美学｜装嫩妹好难 还好我是真装 ^^
⋆⑅˚₊*今日甜度?昏！！꙳
甜妹出击！我又来给贝贝们更新甜妹拍照出片的?籍啦~
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虽说我是长了张标准甜妹脸，眼睛?脸蛋都圆圆滴，很显幼态，但身上由内而外散发出的甜妹少女感还得看整体状态?小脸红润细腻、干净通透，身材纤细，精神饱满...
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开始求内的这一年，重心都放在了[内调养肤]上，甜妹值已next level‼
说说我坚持的三个方向：
▶戒糖→亲内源，远游离
❶适量内源糖
很多蔬果中的糖分就属内源糖，日常可适量烹饪来吃
❷少吃游离糖
像奶茶、蛋糕这类游离糖少吃，可以用0⃣蔗糖驼宝驼奶代替
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▶养气色→食补做辅，内服为主
经常有姐妹说自己就算早睡、戒糖，皮肤变化也很微小，其实是因为之前频繁熬夜+不健康的饮食习惯太伤?身了...所以我是食补+内服NMN两手抓
❶食补
每个人口味不同我就不做分享了。
❷内服
相比食补我更喜欢直接从根源滋养、方便快捷地吃✅ #slekan NMN 。
单粒300mgNMN含量，纯度99.9%?给得很足，另外搭配的amykon也是对皮肤好的。
✅双重buff叠加，皮肤和精神变化都是很直观的，像我现在原相机直出，能感受面色红润?自带腮红，真的很爱~
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▶生活习惯→日常化，重坚持
❶11点前睡觉，睡前不碰手机
❷多梳头，每天梳200下
❸多出汗，运动、泡澡、泡脚都可
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早保养早漂亮?，贝贝们也行动起来叭！
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