女高|像韩女一样生活是真的会变漂亮！
发布时间：2025-01-03 12:17:04
女高|像韩女一样生活是真的会变漂亮！
自从get韩女的保养方式，感觉颜值和气质都upupup！
我始终觉得：单一的五官漂亮顶多是上相，一直坚持少吃【身材的基础】+皮肤红润饱满【美貌的关键】+自律习惯！才是美貌的关键！
●一生要强的中国女孩：All in .
-
?少吃
维持身材线条和面部轮廓感，同时减少对皮肤的损伤
❶每天两顿饭：轻断食16+8
❷超模果蔬汁：香蕉+牛油果+羽衣甘蓝榨汁
❸养生汤：山楂木耳红糖水、五黑汤，每周1-2次
俗话说“入秋吃秋”，秋藕就是当令食物，可以煮成汤喝
-
?内服
因为经常性的熬夜+吃外卖“伤”到了肝 代?变差了，首先就是要把肝养好！俗话说：肝净脸才净，说的一点没戳~
以前总觉得韩女吃的补剂都是智商税，但我坚持三个月YMPM护肝片后：脸色红润饱满有光泽，身体小毛病都没了
平时忙起来没有时间去做食补，索性就每天吃一粒，它这个主要成分水飞含量很高有500mg，能很好的养旰护肝，另外复配成分，像姜黄、蒲公英都是一些养肤成分，随餐吃一粒，坚持下来明显感受到气色上来了，黄气淡了7788，唇周眼角的暗沉也慢慢减淡，素颜看着就红润有气血感!而且现在整个人的状态就是充满活力，元气满满~
-
?习惯
❶经络梳梳头：早晚梳头100下
❷揉耳朵：搓耳根、提耳尖、搓耳轮、揉耳垂是我常做的
❸运动：
✨瘦手臂：招财猫动作50次，双臂内外开合50次
✨瘦腿：高抬腿双臂向前胸平行伸开，脚要踢到手掌，每天60次
#韩女#养肝#内服#YMPM护肝片#韩系#变美#养肝护肝