韩女揭秘！从大象腿到漫画腿的秘籍?
发布时间：2025-01-27 04:52:37
韩女揭秘！从大象腿到漫画腿的秘籍?
1️⃣首先，心态要正！记住，美是为自己，不是为迎合他人。别盲目比较，我们的目标是成为更好的自己！
2️⃣如果基数很大，先减重，再局部塑形。
3️⃣坚持运动。
《Miley Cyrus Workout: Sexy Legs》每天坚持做这个锻炼，且坚持了整整一年，这个锻炼可以增强腿部力量让腿型更漂亮。
《15 min Burn Thigh Fat workout》：15分钟的燃烧大腿脂肪的锻炼，虽然会比较累，但是对于大腿内侧外侧都有用。
4️⃣将瘦腿生活化。
?锻炼后用滚轴放松肌肉，缓解过度紧张的肌肉群。
?按摩小腿，她会在睡前按mo30分钟左右。
?穿压力袜，会在睡觉和锻炼的时候穿着，刚开始可能会感觉不舒服，后面会习惯的。
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