160 45 | 早上空腹有氧的魅力
发布时间：2025-03-07 16:43:37
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160 45 | 早上空腹有氧的魅力
早上6:30自然醒
5分钟洗漱冲去健身房
坡度12 速度5.1
不开空调不开风扇
窗也尽量不要开太大
那是一整个暴汗！
坚持下来肉会明显变得紧致！
整个人都会变得轻盈?
29+这个年龄不做医美！
如果问我钱花在哪里值得
那就是运动?
运动可以让皮肤变得紧致
这种紧致是往里收的紧致
皮贴着肉、肉贴着骨的紧致
不关是脸还有全身
这种是医美没有办法达到的效果
规律的作息和饮食、运动，坚持下来就会收获一个好身材?♀️
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