安娜瘦手臂永不反弹！！
发布时间：2025-03-02 12:48:42
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安娜瘦手臂永不反弹！！
DiDi 今日份瘦手臂动力来了！\n图五是去年 图一二三是现在\n这套运动我前前后后练了大半年\n真的不吹 手臂线条更紧致了！！\n跟练运动我放在最后了，我一周练三次，一次20分钟，体脂高的姐妹配合35分钟的暴汗拳击见效更快，也可以跳其他有氧操代替。\n划重点，想要塑形但害怕手臂变粗的姐妹一定要坚持小重量多次数！！哑铃重量的选择就从你抬起不费力开始，新手也可以从普通矿泉水瓶子做起，反正就是要循序渐进！\n想让手臂更好看 自己坚持不下来的姐妹\n多来看看我 我们一起瘦下来呀\n#小基数减肥#瘦手臂#健身打卡#运动打卡#growingannanas #见人不如健身#花式抗氧跟我练 内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。
